Activités aquatiques Apprentissage

Venez découvrir et profiter des nombreuses activités aquatiques proposées !

Activités aquatiques - Aqua Gym, Aqua Fitness, Aqua Body, Aqua Bike

ACTIV'DOUCE

Travail général du corps de manière agréable et non traumatisante avec une sollicitation cardio-respiratoire modérée grâce aux mouvements réalisés en musique.

L'activité est destinée aux adultes souhaitant entretenir efficacement leur corps en milieu aquatique.

Accessible à tous, principalement recommandée pour les séniors et les femmes enceintes.

Durée de la séance : La séance est de 60mn avec un cours effectif de 45mn.

Infos pratiques : Il n'est pas utile de savoir nager.

ACTIV'GYM

Cours collectif encadré et animé par un éducateur breveté d'État, l'Aquagym permet un travail des bras, des jambes et des abdos.Très bénéfique pour vos articulations grâce aux exercices spécifiques, la sollicitation du système cardio-respiratoire n’en est pas moins soutenue mais modérée.

Activité adaptée à tous les publics.

Durée de la séance : La séance est de 60mn avec un cours effectif de 45mn.

Infos pratiques : Il n'est pas utile de savoir nager.







ACTIV'TONIC

Cours collectif encadré et animé par un éducateur breveté d'État, l'Aquatonic est une activité aquatique tonifiante pour l’ensemble du corps. Elle améliore la fréquence cardiaque. Les cours sont dispensés dans une ambiance musicale.

Activité adaptée pour les personnes qui pratiquent un minimum d’exercice.

Durée de la séance : La séance est de 60mn avec un cours effectif de 45mn.

Accessible à tous avec un effort soutenu.

Infos pratiques : Il n'est pas utile de savoir nager. Attention : la pratique de l’Aquatonic est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.

ACTIV'BIKE

Séance de vélo aquatique basée sur une très forte intensité afin d'augmenter votre endurance, votre capital santé en profitant de l'automassage de l'eau sur vos muscles. Travail en rythme et en musique sollicitant de manière intensive la totalité des groupes musculaires ainsi que la fonction cardio-respiratoire. L'état d'apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire. Il évite ainsi, à l’instar de l'exercice physique terrestre, contaignant physiquement, les stress musculaires. Activité au rythme soutenu, les courbatures et autres maux ne sont pas consécutifs de sa pratique régulière. On muscle surtout le bas du corps et les abdominaux. Les bras sont malgré tout sollicités (biceps et triceps). Activité pouvant être pratiquée par toute personne possédant une bonne condition physique.

Déconseillée aux personnes malades, convalescentes, épileptiques, cardiaques, avec prothèse de hanche.

Séance de 30 minutes.

Infos pratiques : Activité non recommandée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques (la présentation d’un certificat médical à l’accueil de votre Centre est demandée).

ACTIV'PHOBIE

Cours collectif encadré et animé par un éducateur breveté d'État, l'Aquaphobie s'adresse aux personnes en mal-être dans l'eau (phobie, stress, angoisse).

Nos animateurs-encadrants adaptent leurs séances aux souhaits de chacun tout en prenant en compte les capacités de chacun.

Durée de la séance : La séance est de 60mn avec un cours effectif de 45mn.

Activité accessible a tous.

Infos pratiques : Sur inscription, l'activité est destinée aux adultes souhaitant appréhender en douceur le milieu aquatique.

L'apprentissage pour tous et pour tous les niveaux

Apprendre a nager : aqua bb, jardin d'éveil, école de nage

Bébés nageurs

De 6 mois à 3 ans, bien-être dans l'eau, séance de plaisir pour les enfants et les parents. Bébés Nageurs permet la découverte de l'eau et des sensations de motricité durant un moment de partage entre l’enfant et le(s) parent(s).

Jardin d'Eveil ®

De 3 à 5 ans, le jardin d'éveil permet à l'enfant de poursuivre sa découverte du milieu aquatique. Il se familiarisera progressivement à la sensation de flottaison, prenant ainsi une certaine assurance, et sera capable de s'immerger tout entier spontanément tout en contrôlant son évolution.

Ecole de natation

A partir de 6 ans, l'Ecole de Natation garantie un apprentissage des techniques de nages (brasse, crawl, papillon, dos crawlé). Tout au long des séances, des exercices d'évaluation sont réalisés afin de suivre et d’accompagner les progrès de votre enfant.

Les séances se déroulent les mercredis et les samedis, de septembre à juin.

Les enfants sont regroupés par niveaux.

Stage de Natation - Enfants et Adultes

La natation est un des sports les plus complets, recommandé à tout âge pour retrouver ou entretenir votre forme. Nous vous proposons des programmes d'apprentissage ou de perfectionnement adaptés à votre niveau et vos envies. Cette activité est animée en cours collectifs par un éducateur breveté d'état.Des stages de Natation sont proposés aux enfants et aux adultes, en cours collectifs.

Infos pratiques : Stages organisés uniquement durant les vacances scolaires.

N’hésitez pas, renseignez-vous auprès des hôtesses d’accueil.